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冷飲和熱茶哪個更消暑,喝錯隨時會中暑!

文章分類:營養美食 作者:0 來源:互聯網 發布時間:2019/7/10 22:05:52 推薦給朋友
  夏日炎熱,人們要多補充水分才避免中暑,喝冷飲和喝熱茶哪個更能消暑呢?相信很多人都會選擇冷飲,但實際上爽口的冰涼飲品,反而更容易令人中暑!
  
  為何大熱天喝冰涼飲品或者食冰凍食物反而易中暑呢?這是因為大量冷飲進入腸胃后,可能迅速帶來4種不良后果,包括過量飲用冷飲,需要體內水分稀釋,使人體更易受暑熱侵襲。食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮,導致腹痛、腹瀉等癥狀。食了過冷的食物會增加心臟負擔,沖淡胃液,影響消化,引起惡心、嘔吐等。冷飲進入體內,體內溫度驟降,暑熱積聚在體內某些部位無法散發,同樣使中暑的機會加倍。
  
  其實真正消暑的法寶是一杯熱茶。首先飲用熱茶能促使毛孔張開,促進汗腺的分泌,體內的大量水分通過皮膚上的毛孔滲出并蒸發,同時帶走體內的熱量,使降溫效果更好。熱茶還能起到良好的利尿作用,使體內多余熱量隨尿液排出體外。另外,熱茶中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質,可與口中唾液發生反應,滋潤口腔,使人產生清涼的感覺。
  
  不過大家需要注意的是:熱茶的溫度不應該超過攝氏60度,否則會燙傷食道黏膜。如果放在嘴唇邊已經覺得燙嘴的話,要等到稍涼一點再喝。
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